初中級クラス(金)

10:00〜11:00のレッスンではパストーラのアバ二コ（お扇子）を使った応用セビジャーナス（スペインの春祭りの踊り）が終了しました。また一歩前進、タンゴ系のタンギージョという曲がスタートしました。今までの技術を活かして、形だけでなく遊び心を入れ、しっかり雰囲気を出して踊ってまいりましょう。

身体からのサインに耳を傾ける

身体に少しでも違和感を感じた時は、無理せず身体をよく観察して安静にしましょう。健康を害してまでしなければならないことは何もないと人生で学びました。みなさんもいつも頑張ってくれている身体に感謝をしながら、鼻から息を吸い入れて、違和感のあるところから何度も息を吐いて身体の中の古いエネルギーを吐き出してみてください。すると、向こうから深い呼吸がやってきて、心も身体も和らぎます。