榎本栄ヨーガ教室にて仲間と再会

スタジオ・SOLUNA東京にて(日)10:00〜12:00セミプライベートレッスン。
Cさん（ヨーガの生徒さん）、Mさん（ヨーガの生徒さん）、Aさん（フラメンコ生徒さん）、それぞれ(日)(木)(土)のクラスで12年近く続けてくださっている生徒さんです。本日のヨーガクラスで久しぶりの再会、お互い元気に会えることに喜びを感じている姿を見て、こちらにもそのエネルギーが伝播し幸せを感じます。

病気を乗り越え、みなさんのためになるならと実体験をお話しくださるMさん

今日は、レッスン前に自然と今までの病気の体験のお話しとなり、情報交換。自分だけじゃない、みんなそれぞれいろんな体験をして乗り越えている！

みんながいたわり合った空気感となりました。

話すことで誰かのためになれたらとMさん。ここで話されるお話は実体験。しっかりと心身を観察して分析し乗り越えた方のお話しが聞くことができました。私にとっても生徒さんにとっても貴重でありがたいお話しです。

疲労回復効果の高いシャバアーサナ（屍のポーズ）！

アーサナ（対位法）で心身をしっかり緩めますと、その後のシャバアーサナ（屍のポーズ）と瞑想が『気持ち良くとても楽しかった。意識はあったつもりなのに、身体がピクっとして手が飛び上がってビックリしました！　終わった後、心身が楽で素敵な体験でした。』とMさん

『いつも、このシャバアーサナと瞑想が楽しみで来ています（笑）』っとCさん

レッスン後、笑顔がキラキラのみなさん。手作り米麹甘酒を飲みながら本日の体験を語ってくれました。